Höre idealerweise mit Ohrmuschel Kopfhörern, um eine stärkere Wirkung zu erzielen und um den 3D Effekt nutzen zu können. Es gibt Frequenzen bei denen keine Kopfhörer notwendig sind. Dazu beachte auf Brainwave3d.com in den jeweiligen Produkten unter Spezifikationen die Zeile „Frequenzart“. Wenn „isochrone“ steht, dann kannst du die Frequenzen auch ohne Kopfhörer anhören. Nutze, wenn möglich, keine In-Ear Kopfhörer, denn dann verlieren die Frequenzen drastisch an Wirkung. Falls du keine Kopfhörer hast und keine möchtest, lege dich zwischen 2 Stereo Lautsprechern genau in die Mitte hin. Beachte, dass die Qualität der Lautsprecher einen großen Einfluss auf die Wirkung hat.