Mit dem Schluckreflex haben einige während dem Hören von Gates oder beim Meditieren Probleme. Der Schlüssel hierbei ist es, das Schlucken vollkommen anzunehmen. Du kannst dir folgende Suggestion selbst geben: "Mit jedem Schlucken, entspanne ich mich noch mehr und komme ich noch viel tiefer."

Diese Methode kann man übrigens bei fast allen Störquellen anwenden. Ausserdem ist das Schlucken ein sehr gutes Anzeichen, denn es deutet darauf hin, dass du dich auch tatsächlich in Hypnose oder einer tiefen Entspannung befindest.