Stelle es am besten so ein, dass es für dich nicht zu laut und nicht zu leise ist. Einfach am besten so, dass es für dich angenehm ist. Verstehe, dass die Wirkung nicht besser wird wenn es lauter ist und auch nicht wenn es leiser ist, sondern wenn du dich am wohlsten fühlst. Wenn du eine Meditation hörst, dann stelle die Lautstärke so ein, dass die Stimme leise ist jedoch noch gut hörbar. Dann ist die Lautstärke am optimalsten.